Thursday 20 October 2011

Question existentielle (80)

Une question d'une importance capitale pour moi, qui en est affligé plus souvent qu'à mon tour:

-Quel est le meilleur remède contre l'insomnie?

3 comments:

PJ said...

La relaxation. Il faut apprendre à respirer "par le ventre" et oublier ses soucis. On ne peut rien y faire pendant notre sommeil (ou notre insomnie). Un peu d'alcool ou des médicaments avec somnolence sans ordonnance peuvent fonctionner aussi, mais gare à l'accoutumance et la dépendance (il faut augmenter les doses à la longue, qui deviennent inefficaces).

Cynthia said...

Un livre vraiment plate ou dans une langue que je ne comprends pas beaucoup.

Par contre moi les médicaments sans ordonnance ne fonctionnent pas très bien: j'ai des nuits très agitées.

Anonymous said...

1 once de lait
Le lait contient du tryptophane un acide aminé essentiel
'Le tryptophane est cependant requis pour la synthèse de la sérotonine et de l’hormone du sommeil'
http://fr.wikipedia.org/wiki/Tryptophane
Voilà parfois ça marche