Insomnie maudite

 Bon, je ne sais pas si c'est à cause de ma nouvelle job qui va commencer de manière imminente (en fait oui, je sais, c'st à cause d'elle), mais depuis quelques jours, je souffre d'insomnie. Genre, pas mal. Bon, après le choc du retour au travail, je sais que ça devrait passer. mais sinon, si vous avez des suggestions, veuillez me les donner, parce que le sommeil me fuit sauf si je prends quelque chose avant de me coucher.

Un traitement radical contre l'insomnie

Nous sommes allés voir de la famille de ma femme aujourd'hui, une réunion qui était assez loin, donc on a dû faire du millage. Comme Wolfie et moi nous avons le mal des transports, nous avons pris du Gravol. Enfin, pas du Gravol, mais l'équivalent générique. Un à l'alle, un au retour, parce qu'on doit les prendre aux six heures. Et je suis claqué pas rien qu'un peu. Genre très solide. Petit loup aussi, même si c'est moins pire. Mettons que je serais prêt à me coucher maintenant (sauf que j'ai des choses à faire, alors ça n'arrivera pas tout de suite). Je ne devrais avoir aucun mal à m'endormir ce soir. Alors voici un petit conseil pratique pour ceux qui souffrent d'insomnie, comme c'est mon cas plus souvent qu'à mon tour: prenez du Gravol. Bon, pas à tous les soirs, sinon ça risque d'entraîner une dépendance. Cela dit, de temps en temps, quand vous sentez que le sommeil va vous fuir, ça devrait vous cogner suffisamment.

Darn leaf blowers!

Well, it used to be every Monday, and I guess as last Monday was a bank holiday, it had to be postponed, but anyway, two days ago, we got woken up at 7:15 by a concert of leaf blowers! It used to be worse, they used to work as early as 6:30AM, for some reason. We complained to the company hiring them and they are now doing it 45 minutes later, but it is still too loud and still too early. And can someone, anyone, explain to me why use leaf blowers in the first place, especially now? There are hardly any leaf on the ground and won't be for a few months. And fallen leafs are good for soil and the environment anyway. And they look nice. Frankly, I wish leaf blowers were banned. One day, I hope.

Changement d'heure (misère!)

Je déteste ce moment dans l'année: à partir d'aujourd'hui, nous sommes à l'heure avancée. Au moins, ça arrive plus tard qu'en Amérique. On dit souvent "l'heure d'été", pour lui donner un nom plus positif, même si le changement vient au printemps. Pour moi, ça veut dire qu'il fait soleil trop tard et que je perds une heure de sommeil. En plus, ça me pousse à souffrir d'insomnie pour quelques semaines, le temps de m'ajuster. Mais dans les faits, je commence à me réajuster au mois de septembre, quand l'automne arrive et que l'on se rapproche de l'heure normale. Alors oui, en résumé je déteste cordialement l'heure avancée.

"Restless pillow"

I think I might start reading Charlotte Brontë. I never did, I only read one book from the Brontë sisters and it wasn't Charlotte's. So yes, I just learned that she once said (or wrote): "A ruffled mind makes a restless pillow". In a nuthsell, this is the very essence of insomnia. She was a wise woman indeed.

Leaf Blower Solo

Last Monday morning, after a night when I had trouble to sleep, I got woken up round 7:15 by a bloody leaf blower! That was not the first time, and I blogged about it before. And I just don't get it. Why so bloody early, for one. And why use leaf blowers at all, in a time of yer when there's barely any leaf on the ground. Not that I like leaf blowers in autumn, I hate them even more then, because I happen to like colourful leafs on the ground. So yes, I wonder who is the idiot who thought this was a good idea.

Insomnie maudite

Je ne sais pas exactement pourquoi, enfin oui je sais pourquoi, mais enfin bref, sans doute parce que c'est le retour au travail, mais justement depuis justement le retour au travail, je souffre d'insomnie. Pas la pire insomnie du monde, efin j'ai vécu pire, mais je n'avais pas souffert d'insomnie depuis l'été je crois. C'est beaucoup plus rare que j'aie de l'insomnie en hiver. Les excès des vacances n'ont pas aidé non plus: trop bu, tropmangé, trop fait n'importe quoi. Enfin, je compte me discipliner et suivre une meilleure hygiène de sommeil (je crois que c'est le terme) pour les prochains jours.

Accursed leaf blowers!

 Yesterday, 6:30AM or thereabout, my wife and got woken up by a darn leaf blower! It was not the first time. Some guy in the parking of the office behind our home does it every Tuesday or so. I wonder why: the offices have been mostly empty for the last year and a half, and so was the parking, and we in the middle of summer! I already hated them in autumn, when at least you could make a rationale for using them. Even though let's face it, why can't they use a good old rake? Leaf blowers must be the most useless thing ever invented by man: it's noisy, it's polluting, it's clunky and probably as heavy as it looks and you just move leaves from one spot to the next. Like I said, use a rake, or let the wind blow them, if you really must get ri of the leaves. It's just properly ridiculous. And I, for one, love leaves on the ground. It looks pretty and it's a natural fertiliser. Anyway, my wife emailed the town council and apparently the guy who did the job (at 6:30 in the morning!) was very nice and promised the councillor that he would be more considerate next time. If he was truly considerate, he'd switch career.

L'anxiété en deux diagrammes

Une amie de longue date a partagé ce dessin sur sa page Facebook et j'ai pensé la partager ici. Mon amie comme vous pouvez le deviner souffre souvent d'anxiété, ce qui m'attriste beaucoup et m'inquiète toujours un peu. Je ne suis pas cliniquement anxieux, mais il m'arrive parfois d'angoisser (moins depuis que j'ai changé de job il ya un an) et je me reconnais au moins un peu dans ce graphique (surtout en ce qui concerne l'insomnie). Comme ces deux dernières années ont été un terrain plutôt fertile à l'anxiété, je partage ici.

Les bienfaits de la sieste

Je disais il y a quelques jours que j'avais des problèmes d'insomnie. Pas trop épouvantables, j'ai vécu pire, mais quand même, je ne voulais pas que ça devienne un problème chronique. Je crois que c'est parce que je suis déphasé, en décalage-horaire pour ainsi dire depuis deux ou trois mois sinon plus. J'ai réussi à me replacer un peu avec des siestes de trente minutes environ. Ça me permet de reprendre le sommeil perdu, si je perds du sommeil et je n'ai pas autant de difficulté à m'endormir.

Le retour de l'insomnie

Je ne sais pas trop pourquoi, peut-être que c'est parce que je suis déphasé à cause d'un long confinement et d'une pandémie qui n'en finit plus de continuer, peut-être que c'est aussi tous les changements en peu de temps par rapport à ma carrière, toujours est-il que j'ai fait pas mal d'insomnie depuis une semaine. J'ai eu des moments pires que ça dans le passé et heureusement ce n'est pas chaque soir, mais j'ai eu quelques nuits pénibles. Si vous avez des idées pour combattre l'insomnie qui ne demandent pas de consommer des médicaments ou de l'alcool, veuillez me les donner dans les commentaires.

Hypnos

This picture comes from the Facebook page of the British Museum. It is a Roman sculpture based on a Greek original representing Hypnos, the Greek god of sleep. The caption said that: "his wings allowed him to move swiftly over land and sea, and to fan the foreheads of the weary until they fell asleep. His son was Morpheus, the personification of dreams." So Hypnos was pretty much the most useful Greek god, especially for insomniacs like me.

La différence d'une heure

Ça va faire bientôt une semaine que l'on est à l'heure avancée et je n'arrive toujours pas à m'y faire: j'ai de la diffculté à m'endormir et à me réveiller le matin. Heureusement que je travaille de la maison ces temps-ci, sans cela mes réveils seraient encore plus difficiles. Je ne sais pas trop comment je réussirais si je devais être debout plus tôt. Morale de l'histoire: l'heure avancée, c'est une belle saloperie.

The benefits of early nights

Since my time at uni and even before, I have become a bit of a night owl, going to bed late even when I have to get up early. I have also developed a certain tendency to insomnia. Last Sunday, I got sick. I think it was a fever. I was shivering and feeling weak. I spent half the day in bed, then went to bed early. And it made me feel much better the next day. So even though it is not in my habits to go to bed early, I will be trying to do this for at least the rest of the week, so my body can get strong again and to catch up on some sleep. This is the time for early nights.

Cinq jours en décalage

Les derniers jours ont été difficiles pour moi avec le décalage-horaire, ou décalage-horreur comme je l'appelle: je suis ou bien dans le coton et somnolent, ou bien insomniaque quand vient le temps de se coucher. C'est la même chose pour le reste de ma famille. Ma femme a fait des recherches et il semblerait que ça prend un jour par différence d'heure entre le point de départ et le point d'arrivée pour s'en remettre. En tout et pour tout, il nous faudrait donc cinq jours pour se remettre de ce voyage.

Blessed cloudy evenings

While we recently had plenty of nice weather overall recently, we also had some cloudy days and especially evenings. I actually don't mind cloudy evening in summertime for a simple reason: it is more relaxing this way and makes it less difficult to sleep at night. With clouds come cooler temperature and mitigates the evening falling late. I have a tendency to suffer from insomnia, particularly in summer, so the best kind of summer for me is one with cloudy evenings. If it go on like this until the solstice and beyond, I will be a happy man.

Insomnie... matinale

J'ai eu toutes les misères du monde à m'endormir hier. Jusqu'ici, rien d'anormal. J'ai longtemps souffert d'insomnie. Ça me prend très rarement maintenant que je suis père, mais il y a des nuits où ça me reprend et le sommeil me fuit. C'est ce matin que je l'ai trouvé moins drôle: je me suis réveillé vers cinq heures et j'ai eu toutes les misères du monde à me rendormir... Ce qui n'a par ailleurs duré que quelques minutes avant que l'alarme sonne. J'ai donc comme eu une insomnie matinale. Je ne sais pas si le terme existe, mais ça décrit bien mon expérience. C'est je crois pire qu'une insomnie "normale". Qu'on devrait appeler une insomnie nocturne?

L'heure (familiale) de la sieste

Mes parents sont arrivés aujourd'hui en Angleterre pour rendre visite à leur petit-fils pour ce qui sera bientôt son deuxième anniversaire de naissance. Je bloguerai plus en détails à ce sujet dans les jours qui viennent, pour le moment je me contente de dire qu'ils sont en plein décalage-horaire et comme on a peu dormi nous aussi la nuit dernière, nous allons tous faire une sieste en après-midi. Notre décalage à ma femme et moi, on le vit depuis que nous sommes parents. On fait donc la sieste quand on peut.

"Da! Da? Da.Da-da!"

"Da! Da? Da.Da-da!" Et ainsi de suite. D'habitude, c'est ce que petit loup babille quand il est est dans son lit. Enfin, il le fait parfois, quand il commence à fatiguer... mais il ne s'endort pas. Au moment où j'écris ces lignes, il dort depuis cinq minutes, mais ça lui a tout pris. Au moins, je crois que lorsqu'il dit "da, da, da", c'est qu'il parle de moi.

Les berceuses du hibou

Photo prise au Musée de l'Histoire naturelle, je la partage ici car elle sert mon propos. Toujours est-il que notre petit loup est en pleine régression de sommeil ces temps-ci: ça prend des heures (littéralement) à le coucher. Ce qui fait qu'on a recours à un jouet, un hibou (ou une chouette) mécanique à l'allure pas mal moins rébarbative que cette chouette empaillée, qui chante des berceuses, joue de la musique et passe des images de tit hiboux et tites chouettes coiffés de bonnets de nuit sur des lunes avec des étoiles puis toutte le kit. C'est full cute, comme dirait la fille d'un de mes amis. Même si les résultats sont mitigés, ne pas l'utiliser empire immanquablement la situation et petit loup adore le hibou chanteur et son spectacle sons et lumières. Je crois qu'il aime les hiboux et les chouettes en général, en fait. Maintenant si seulement il pouvait dormir...