Le retour de l'insomnie

Je ne sais pas trop pourquoi, peut-être que c'est parce que je suis déphasé à cause d'un long confinement et d'une pandémie qui n'en finit plus de continuer, peut-être que c'est aussi tous les changements en peu de temps par rapport à ma carrière, toujours est-il que j'ai fait pas mal d'insomnie depuis une semaine. J'ai eu des moments pires que ça dans le passé et heureusement ce n'est pas chaque soir, mais j'ai eu quelques nuits pénibles. Si vous avez des idées pour combattre l'insomnie qui ne demandent pas de consommer des médicaments ou de l'alcool, veuillez me les donner dans les commentaires.